Ebook « Mandala bien-être »

10,00

Chaque jour du mois, colorie un mandala puis répète l’affirmation positive. Un mandala différent par jour.

Tu trouveras 31 mandalas.

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Description

Ebook « Mandala bien-être »

L’ebook « Mandala bien-être » est un condensé de 31 mandalas différents réalisés à la main. Il est possible de le colorier et de répéter les affirmations positives chaque jours soit en les faisant en suivant, soit en les prenants au hasard soit en fonction de ce que tu as envie.

Donc, Imaginons un premier cas possible : Ebook « Mandala bien-être » selon le besoin

Tu te lèves, un matin, tu effectue ta petite routine matinale. Et là, tu es devant ton miroir, tu réfléchis à une affirmation positive. Tu sais que tu as besoin de travailler sur ton chakra racine. Un besoin d’ancrage ? Alors, tu décides de prendre ton ebook « Mandala bien-être ». tu choisis le mandala correspondant au chakra racine, Muladhara, et tu répète ton affirmation positive. Dans la journée, tu colorieras le mandala pour te détendre.

Ensuite prenons un deuxième cas : au choix

Un sentiment d’énervement se fait sentir et tu te dis que tu ferais bien un coloriage zen. Alors tu affiches ton ebook « Mandala bien-être » et tu choisis un mandala au hasard. Ton choix s’arrête sur le mandala associé à l’affirmation positive : « jour après jour, je suis de plus en plus calme, détendu(e) et libre ». Respire plusieurs fois et  concentre-toi sur ton coloriage. Petit à petit, tu sens ton émotion laisser la place à un sentiment d’apaisement et calme.

Enfin un troisième cas : au fur et à mesure des pages

Aujourd’hui, ta journée a été très longue. La fatigue commence a se sentir et tu as envie de soufflé mais tu n’aime pas resté sans rien faire. C’est alors que tu te dis qu’un coloriage pourrait t’apaiser. Tu t’assoie et tu affiches ton ebook . Il est déjà commencé et tu prends le suivant. Tu préfère les faire au fur et à mesure. Puis tu t’installe, dehors, sur ta terrasse. Tu mets un peu de musique et après avoir répété l’affirmation positive, tu commence ton coloriage. Agréablement, tu sens ton corps se détendre et un sentiment d’apaisement monte en toi.

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